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极限飞盘

下级分类: 运动介绍|比赛规则|竞技装备|基本技能|战略战术|训练方法|跟大神学飞盘

世界飞盘联合会（WFDF）2021-2024版极限飞盘规则: 经过规则小组委员会的审查，世界飞盘联合会（WFDF）发布了2021-2024版的极限飞盘规则和锦标赛规则附录的更新集。WFDF理事会已批准这些变更，新规定将于2021年1月1日生效。WFDF 极限飞盘规则分委员会已进行了一些更改 ...; 分类: 比赛规则 2021-1-11 14:47

WFDF 2017版规则: 英文版请从以下页面下载http://www.wfdf.org/sports/rules-of-play/cat_view/26-rules-of-play/32-ultimate中文版下载：WFDF Rules of Ultimate 2017 已校正_译文.pdf; 分类: 比赛规则 2017-11-7 19:49

浅谈极限飞盘横排战术中的传盘手基本站位 | 盘客: 在指导年轻队伍的时候，我一直在强调handler的问题。简单的针对handler的情况来说一些handler的位置感。我们一直在讲cuter要站在什么位置，竖排或者是横排，站远一点或者站近一点。站在反手还是站在正手这些问题，ha ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:24

极限飞盘比赛前该如何训练 | 盘客: 你可能在平时花了很多时间去训练。感觉自己进攻和防守已经做的非常棒了，没人能在进攻中阻挡你，防守中你也强悍高效。马上迎来的比赛你已经做好了充足的准备，你信心满满，将与高手过招也让你跃跃欲试。可是到了周六 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:17

飞盘运动与补糖的莫大关系 | 盘客: 极限飞盘运动在大多数训练和比赛中，都可以变成一项超强耐力的运动，需要消耗大量的体力。尤其是两整天的持续比赛，小号的能量远远超过正常水平。因此，注意糖的补充以保持运动水平，提高训练效果和比赛成绩非常必要 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:15

关于极限飞盘没有裁判的思考 | 盘客: 极限飞盘运动中是没有裁判的，即使某些情况下实验性引入观察者，他们也非主动性的参与判决，仍然由队员来决定是否叫犯规。每一个场上队员，像规则中所表述的那样，是这些规则的实行者和裁决者。这类的个人责任是这项 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:12

高手必经之路：假动作练习 | 盘客: 切换拿法在新手学会了反手，正手以及锤子盘之后，他们还需要熟练地掌握如何自由的切换各种拿法。根据极限飞盘规则，场上运动员每次只有10秒的持盘时间，在此期间，在没有防守人的接触情况下，持盘人自己掉盘，攻防将 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:08

新手快速成长的秘诀：基础的扔盘观念 | 盘客: 一个走进极限飞盘运动的运动员所经历的都会有三个共同点：心理进化，发力，出盘。每一个新手学习一种新的扔盘方法都需要做好心理准备，学会发力，完成好出盘。这三点对学习每一种扔盘方法来说都是一样的会经历的。在 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:05

修炼你的赛场大杀器-长传 | 盘客: 当我想着掷远盘时，我设想一个弹簧的运动。我尝试让我身体的五个部分像弹簧一样活动：腿，臀部，肩膀，手肘以及手腕。当我准备出手时，我想象着按顺序压紧这些弹簧。当我出手时，我想象着一个一个地松开它们。腿是一 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 17:02

Layout之后脖子疼痛，怎么办？ | 盘客: layout落地式会形成冲击，脖子向上向前伸展，头部冲力无法传导到地面，只能由颈部肌肉吸收和化解，而颈部肌肉相对来说力量薄弱。这样因为要化解超过颈部肌肉正常承受范围内的力量，颈部肌肉会受到损伤。这样的损伤一 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 16:55

北京大哥训练流程 | 盘客: 1，4点之前到达场地，队员自由热身或练习传盘2，4点开始正式训练 A，4:00跑步热身，训练时间约5分钟，跑两圈B，4:05 动态热身所有队员排成一排。队长带领，集体做行进间的热身项目，行进距离约20m.到达预定距离后转 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2016-10-11 16:53

如何轻松打破一对一防守 | 盘客: RiseUp讲师讲述如何破除人盯人防守BreakMark的方法：一个思想就是：如果我要是一位成功的handler，我不在乎我的防守人是在怎么防守我，我只在乎当我的队友有接盘空间的时候我就要把盘传给他。所以，成为好的传盘手你 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2015-5-11 11:02

Sky,并不是难事 | 盘客: 在美国大学生飞盘联赛中，一名研究人员为大学生做了检测，分别录了男女大学生的年龄，立定摸高高度，动态摸高高度。从记录的数据可以了解到男性运动员的摸高高度比女性高出不少，不过女性的实际摸高高度也普遍比她们 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2015-5-11 10:50

新手进阶|闯三关成就飞盘高手 | 盘客: “飞盘不是球”必须反复的强调自己，抛除所有的关于使一个物体飞得经验和观念，因为飞盘和球类几乎没有任何相似之处。往往一个没有多少玩球经验的小孩子能够更容易更快的上手飞盘，因为相对一个玩球经历丰富的人来说 ...; 分类: 跟大神学飞盘 2015-4-28 10:24

极限飞盘术语大全: 下载PDF文件更新时间：2012年1月3日本文为极限飞盘相关术语的收录，其中部分术语暂缺详解。我们会不断补充和修正，望读者见谅！期待各位的指教！——译者注 A Act of Throwing 扔盘动作。手臂向前运盘但还没出手时 ...; 分类: 极限飞盘 2015-3-27 11:39

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