［摘要］本文分析了学习极限飞盘运动对大学生身心健康发展的积极作用及其高校积极开展极限飞盘运动的可行性，并对如何在高校开展好此运动提出了自己的建议，以求为高校体育课程改革提供参考性意见。
[关键词]极限飞盘 高校 可行性
Abstract：This paper analyzes Firsbeee ‘s positive roles in physical and mental health of universities and colleges’ student , and discusses the feasibility to popularize the backwind in schools. In order to provide some referential suggestions for the reform of unsiversities and colleges’ physical education, in the end this paper puts forward some proposals about how to develop this kind of sport .
Key words: Firsbeee ; Universities and Colleges ; Feasibility
极限飞盘飞盘是一种投掷形器具的运动，20世纪60年代，飞盘首先在美国出现，流行于世界各地。 极限飞盘是一个团体项目，需要大家协作和配合，展现了体育运动的精神和魅力。它综合了各种运动的不同元素，简单易学，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演并深受广大大学生的喜爱。
1． 极限飞盘运动在大学生身心发展中的积极作用
高校开设极限飞盘课程及运动对满足广大学生强身健体的需求，完成学校体育教育目的，促进大学生身心发展等多方面都具有重要的作用。
1.1中国人的个性特质适合极限飞盘运动的开展
个性主要是指一个人的精神面貌，反映了人与人之间稳定的差异特征，个性倾向是推动人进行活动的动力系统。中华民族历来有着坚强、自信、勇敢、顽强、沉稳、敏捷、中庸、团结、意志力坚强等心理特征，这些特征决定着中国人适合智能型、技巧型、灵活型较强而对抗性、冲突性较弱的极限飞盘运动，这无形中为极限飞盘运动在中国的开展奠定了良好的心理基础,使得人们心理上容易接受它，也容易在比赛中获得心理上的释怀。
1.2 极限飞盘运动在增强大学生体质方面的作用
极限飞盘的技术动作需要全身协调配合，并主要通过各种各样的技术来表现。经常从事极限飞盘训练可以使心脏运动功能增强，提高体力负荷的承受能力。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。通过我的教学观察，练习极限飞盘半年以上的学生身体素质都有很大幅度的提高。
1.3极限飞盘运动能有效树立学生终身体育观念及养成终身锻炼习惯
终身体育观念地树立及终身锻炼习惯的养成, 要受许多因素影响: 第一, 兴趣爱好。调查结果表明, 学生对极限飞盘运动有着极大的兴趣和爱好; 第二, 客观条件的影响.极限飞盘运动对场地和训练器材的要求不十分高, 人数也不受限制, 所以易于开展;第三, 实用效果和价值体现.极限飞盘运动能培养学生团队精神和成就感;由于上述原因, 极限飞盘运动能成为人们终身锻炼的运动项目。
2．高校大力开展极限飞盘运动的可行性
极限飞盘运动各项比赛较多，但没有形成系统的比赛制度。除台湾和香港的极限飞盘发展时间比较久外，大陆地区极限飞盘近两年才快速发展，目前已初具规模。
2.1场地器材设施要求低
目前随着高校办学规模的不断扩大，高校的体育设施、器材也日益完备。而极限飞盘的开展更是不需要昂贵的器材和场地。投人少简便易行。极限飞盘是一种在大型的长方形草地上进行的两队间7VS7的比赛（平时比赛人数弹性较大，可以是5VS5，6VS6，7VS7，而且男女比例也可按两队情况决定）。在场地的两端都划有长线，长线外侧的地方叫得分区（就像橄榄球的大阵区），这个区域就是得分区域。当进攻方队员在得分区域接到飞盘（或者
跑动中）时就算得分。极限飞盘的场地和足球场差不多，草坪矩形场地最为理想，每边都有分区。
2.2高校体育师资全面、扎实、功底深
高校的极限飞盘教师多数是大学毕业的体育专业人才，有着系统的体育基础知识，有着扎实的各项基本技能，在健身活动中都有一技之长。同时，教师有较强的敬业精神，思想观念转变快，对学生心理有深刻的理解和体会。所以高校具有开设极限飞盘课程并组建俱乐部的人力资源。
2.3运动量适中
极限飞盘运动既可以自由练习也可以竞技比赛，比赛采用三局两胜制，第三局采取每球得分制。可以自主规定分数，这说明极限飞盘是一项具有一定自主性的运动，学生可以根据能够承受的强度和运动量自由选择。 2.4大学生有充足的业余时间
除了计入课程的教学，极限飞盘练习者要想有一个好的技战术水平，业余时间的练习也是不可缺少的。而大学生都是在校学习, 除了上课时间以外, 业余时间较多,他们每周抽出一段时间, 进行极限飞盘的练习, 不会耽误其正常学习。 这使大学生既学习了知识, 又锻炼了身体。
2.5综合文化素质造就学生可组织性强
高校是培养德、智、体全面发展的高素质人才的基地，由于综合性大学的多种学科知识交叉相融，信息比较开放，年轻的大学生们追求时尚，又重视培养自己各方面综合素质。既能强身健体，又能展现自我风采的极限飞盘，成为时下大学生们热衷练习的体育项目之一。人气指数高就成了高校开展跆极限飞盘运动的良好条件。另一方面，高校对学生都有着一套完整的管理措施，体现着较高的组织性和纪律性，这也为高校极限飞盘运动的开展提供了有利的条件。
3．高校开展极限飞盘运动应做好的几项工作：
虽然上文分析了高校开展极限飞盘运动有得天独厚的条件，但是为了更快更好的开展此项运动，结合我几年来的教学经验，提出以下几点建议：
第一、 努力做好对极限飞盘运动的宣传推广工作
各高校尤其是体育学院（部）可开辟宣传栏，重点宣传极限飞盘的内在文化。要想将极限飞盘运动带进高校就必须加强对极限飞盘运动的宣传工作，争取让每一名在校的学生、老师、领导都能够了解该运动，知道它的运动方法、了解它的运动魅力，这样学生才能够接受，老师能够理解，领导才能够支持，进而才能够更好的开展这项运动。
第二、加强学习和培训，提高教师对极限飞盘运动的组织教学能力
各院校体育主管部门应定期开展高校体育教师极限飞盘运动培训班和学习班，各高校也应积极的选派教师到极限飞盘教学开展较好的学校进行参观学习、交流，汲取先进经验，提高教学水平。教师在教学过程中要不断总结经验，适时调整教学方案，逐步使教学趋于合理化；加强对极限飞盘运动的研究，多参与极限飞盘比赛的组织工作，结合本校实际开展极限飞盘比赛和表演赛。
第三、积极建立极限飞盘运动俱乐部、社团组织，开展小型多样的极限飞盘比赛
随着极限飞盘运动在世界各地的不断发展，已成为广大青少年所青睐的一项健身运动。作为体育人口相对集中的高校，应该充分利用有利条件，成立不同规模的极限飞盘协会和组织，以点带面来推动极限飞盘运动在高校的发展。此外，教师应该加强对这些组织的指导工作，帮助学生俱乐部举办多种规模的极限飞盘比赛，通过比赛考察学生的情况，检验教学效果，为极限飞盘运动在高校更好的开展积累经验。
参考文献：
[1] 胡小明,虞重干主编.体育休闲娱乐理论与实践［M］.北京:高等教育出版社,2004,203-204
[2] 李岳峰,蒋仲君,张鹏主编.时尚休闲运动［M］.北京:高等教育出版社,2007,227
[3]高有亮.我国开展极限飞盘运动的现状与发展对策［J］.体育教育学刊,2010,127
[4]高有亮.我国开展极限飞盘运动的现状与发展对策［J］.体育教育学刊,2010，16
[5]李岳峰,蒋仲君,张鹏主编.时尚休闲运动［M］.北京:高等教育出版社,2007,227（发布时间:2011-08-26） |
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