方法8：队列训练

练习人数：

不限，所有飞盘。

着重技能：

跑位，接盘，传盘领跑（每次一位选手），防守跑位者（有变体）。

说明：

一位持有所有飞盘的掷盘者负责开始。他身后的一至两位选手负责取回飞盘（收盘者）。一个队列延伸至15到20米长。每位选手依次进行快速跑位，接掷盘者的传盘。接盘者将盘掷给收盘者，返回到队列中。另外一个变体是让队列中的选手结成对，一个跑位，一个防守。一轮结束后，转换角色。

建议：

将掷盘者和收盘者替换到队列中，如此反复。两侧跑位交替进行可以避免阻塞。如果因故障中断让队列中的选手等待太长时间，可以重启训练。